Mes de la Salud Mental: Córdoba activa
La última edición de Activamente y sus actividades para el bienestar
El Mes de la Salud Mental se celebra cada año con iniciativas que promueven el autocuidado, la prevención y la concienciación sobre la salud emocional. La 26ª edición de Activamente, organizada por el Gobierno de Córdoba, continúa esta tradición ofreciendo una amplia gama de actividades para la comunidad. * Qué incluye la edición 2024: Talleres de mindfulness, charlas sobre manejo del estrés, sesiones de yoga y meditación, y actividades de arte terapia. Además, se ofrecen recursos en línea para quienes prefieren participar desde casa, con guías prácticas y videos explicativos. * Beneficios para la comunidad: Participar en estos eventos ayuda a reducir la ansiedad, mejorar la calidad del sueño y fomentar la resiliencia. Los expertos destacan que la práctica regular de técnicas de relajación puede disminuir la incidencia de trastornos de
ansiedad y depresión. * Cómo participar: Los ciudadanos pueden inscribirse en la plataforma oficial del Gobierno de Córdoba o acudir a los centros comunitarios locales. La inscripción es gratuita y se adapta a todas las edades, con especial atención a grupos vulnerables como jóvenes y adultos mayores. * Testimonios: Personas que han asistido a ediciones anteriores reportan sentir mayor claridad mental y una red de apoyo más sólida. “El taller de respiración me ayudó a controlar la ansiedad antes de una entrevista de trabajo”, comenta una participante. * Conclusión práctica: El Mes de la Salud Mental y la edición 26ª de Activamente son oportunidades valiosas para cuidar tu bienestar emocional. Aprovecha los recursos disponibles, comparte la información con tus seres queridos y recuerda que la salud mental es tan importante como la física.